Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kabak sebzesinin içerisinden alınan ve daha sonra kurutularak tüketilen bir tür besindir. Kabak çekirdeği kavrulmuş halde ya da çiğ olarakta tüketilebilir. Fakat en sağlıklısı çiğ halde olanıdır. Sinir sistemine ve aynı zamanda ruh sağlığına faydası vardır. Kabak çekirdeğinin faydaları şu şekilde sıralanabilir:

1. Kabak çekirdeği kalp sağlığını korur: Bir avuç kabak çekirdeği bünyenin ihtiyaç duyduğu magnezyum oranını yüksek oranda karşılar. Bünyenin ihtiyacı ise fizyolojik fonksiyonlardır. Kalp sağlığı için önemli bir besindir. Aynı zamanda kalp krizini önler ve kan basıncını koruyarak basıncın sağlıklı bir seviyede korunmasını sağlar.

2. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Kabak çekirdeğinin içerisinde çinko bol miktarda bulunur. Çinko vücut için özellikle de bağışıklık sistemi için önemli bir etmendir. Hücrelerin çoğalması, uyku sorununun giderilmesi, göz ve cilt sağlığı sorunlarını engelleyen bir mineraldir. Vücuttan çinko eksildiği zaman birçok sorunlar ortaya çıkar. Örneğin çinko eksikliği olan bir vücut soğuktan çabuk etkilenir soğuk algınlığı ve grip meydana gelir. Bütün bunların yanı sıra akne, depresyon ve düşük yapma ciddi sağlık sorunları meydana gelir. Düzenli olarak kabak çekirdeği tüketildiği zaman bu gibi problemler ortadan kalkmış olur.

3. Diyabete iyi gelir: Yapılan deneyler sonucunda insülin düzeyinin dengelendiği görülmüştür. Diyabet hastalığından kaynaklanan çeşitli sağlık sorunları ve komplikasyonları önler.

4. Kalp ve karaciğer dostudur: Kabak çekirdeğinin içerisinde sağlığa yararlı yağlar, lifler ve antioksidan bulunmaktadır. Bu maddeler kalp ve karaciğer önemli bir besindir. Çünkü korur ve güçlendirir.

5. Vücudu dinlendirir: Vücudun melatonin ve serotonin üretebilmesi için gerekli olan triptofanın artması gerekir. Bu da akşam yatmadan önce bir avuç kabak çekirdeğinin tüketilmesi sonucunda oluşur. Böylelikle düzene girmiş bir uyku ve dinlenme imkanı sağlanır. Uykusuzluğu yenmek için uygulanması gereken mükemmel bir işlemdir.

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (No Ratings Yet)
Loading...

Leave A Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir