Hızlı Kilo Verdiren Muz Ve Süt Diyeti İle 5 günde 3 Kilo

Kilo vermenin birçok yolu bulunuyor. Sağlıklı yaşama koşulları sağlandığında uzun vadede vücudun ideal kilosunu bulması kendiliğinden gerçekleşiyor fakat bu kilo verme süreci aylar hatta yıllar alabiliyor. Tabiki bu yöntem çoğu kimsenin işine gelmiyor ve diyet programları ile daha kısa süreler içerisinde kilo verme fikri çok daha fazla talep görüyor. Bazı diyet programları var ki standart diyetlere göre çok daha hızlı bir şekilde kilo vermeyi sağlayabiliyor. Hızlı Kilo Verdiren Muz Ve Süt Diyeti programı hızlı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor.

Muzun Faydaları

  • Yoğun lif içerdiği için kabızlığa iyi gelir. Fakat aşırı tüketimide kabızlığa neden olabilir. Bu nedenle dikkatli tüketilmelidir.
  • Gastrit, reflü gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Mideyi düzenleyici etkisi vardır.
  • Muz, kandaki hemoglabin üretimini canlandırır ve anemi durumunda yardımcı olur.
  • Muzun, vücut üzerinde doğal bir antiasit etkisi vardır. Eğer mide ekşimesi çekiyorsanız, yatıştırmak için bir tane muz yemeyi deneyin.
  • Efor gerektiren bir egzrsiz öncesinde 2 adet muz yemek hem kan şekerini dengeler hem de egzersiz sırasında ihtiyaç duyacağınız enerjiyi verir.
  • Potasyum ve magnezyum içerdiğinden kalp hastalıklarından korunmayı sağlar.
  • Sivrisinek ısırıklarında muz kabuğu kullanmak yaranın kaşınmasını ve şişmesini azaltır.
  • Muz doygunluk ve tokluk hissi yaratır. Bu nedenle diyet programlarının önemli besinleinden birisidir.

Sütün Faydaları

  • Günde 2 bardak süt tüketmek yağ yakımı için yeterli oluyor. Süt, içerdiği kaliteli protein ve lioneik asit gibi yağ molekülleri ile kilo kontrolüne yardımcı oluyor.
  • Kalsiyum deposu olan süt, kemik gelişimi ve sağlığı açısından oldukça faydalıdır.
  • Antremanlardan sonra süt tüketimi oldukça faydalıdır. İçerdiği yüksek protein kas gelişimi sağlar, bunun yanısıra vücudun spor sonrası kaybettiği enerjiyi geri kazanmasını sağlar.
  • Cildin yaşlanmasını önler.
  • Kalp damar sağlığı için çok önemli faydalar sağlıyor.
  • Az yağlı süt tüketimi kötü kolestrolü düşürüyor.
  • Bağırsak kanseri oluşumunun engellenmesine yardımcı oluyor.

hizli-kilo-verdiren-muz-ve-sut-diyeti

Muz ve süt diyeti uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta bol su tüketimi olacaktır. Bu diyette en az 2,5 litre su tüketmelisiniz. Ayrıca günde 1 saatlik yürüyüş veya buna denk olacak şekilde egzersiz yapmalısınız. Diyet programını ardarda uygulamayınız. Bu diyet programını ve sitedeki diğer diyet programlarımızı doktorunuza danışmadan uygulamayınız!

Muz Ve Süt Diyeti ;

Kahvaltı

2 muz 1 bardak ılık süt

Ara Öğün

yağsız mevsim salata

Öğle Yemeği

2 muz ve 1 bardak süt karışımı

Ara Öğün 

yağsız mevsim salata

Akşam Yemeği

2 muz ve 1 bardak süt karışımı

 

Kaydet

1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

3 thoughts on “Hızlı Kilo Verdiren Muz Ve Süt Diyeti İle 5 günde 3 Kilo

Leave A Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir